Важно помнить, что мужская и женская обувь должна быть не только красивой и стильной, но еще и удобной. Модели, подобранные неправильно, могут стать причиной появления проблем со здоровьем, начиная с появления мозолей и заканчивая заболеваниями опорно-двигательного аппарата и даже нервной системы.


Ортопеды считают, что обувь может быть удобной только в том случае, если нагрузка на нее распределяется максимально равномерно между передним участком стопы и пяткой. Пример такой обуви – ботинки или туфли на каблуке, высота которого не превышает четырех сантиметров. Если выбираются модели на более высоком каблуке, то основную нагрузку от массы тела приходится принимать на себя именно передней части стопы. А это – прямой путь к варикозному расширению вен, отечности,  заболеваниям суставов.


С этой точки зрения, наименее оптимальным вариантом можно назвать туфли на высокой шпильке. Однако медики спешат успокоить поклонниц этой обуви – отказываться от нее вовсе не обязательно. Главное – носить такие туфли не более пары часов в день. Кроме того, в современных обувных магазинах, не составит труда подобрать достойную альтернативу подобной обуви – модели на устойчивой платформе или танкетке.


Сделать обувь максимально безопасной для здоровья могут помочь специальные анатомические стельки. Сегодня ими дополняется как женская, так и мужская обувь. Они обеспечивают оптимальную упругость обуви, позволяют стопе расположиться в ней самым удобным образом. Кроме того, они сокращают нагрузку на позвоночник. Безусловно, рекомендуется отдавать предпочтение продукции известных, зарекомендовавших себя марок.


Однако для здоровья ног правильно подобранной обуви бывает недостаточно – для поддержания его в норме необходим целый комплекс мер. Среди них такие простые и эффективные процедуры, как специальный массаж, ванночки для ног, особая зарядка. Все это не займет много времени, но принесет ощутимую пользу и станет великолепной профилактикой различных заболеваний. Процедуры помогают нормализовать кровообращение, поддерживать мышцы в тонусе, стимулировать регенерирующие процессы.