Отеки ступней

Отеки ступней - это весьма распространенное явление, которому многие из нас просто не уделяют внимания. Хотя бы потому, что появившись, к примеру, вечером, отек спадает уже к утру. Однако в случае регулярного повторения этого состояния ног, подойти к вопросу стоит ответственно.

Причина отекания ступней у женщин возникает обычно в связи с малоподвижным образом жизни. Причиной может стать также неудобная и неподходящая обувь. Как известно, для ежедневного ношения необходимо выбирать модели обуви, которые имеют высоту каблука не более пяти-шести сантиметров. Дело в том, что при ношении высоких каблуков, икроножные мышцы почти не сокращаются, в результате образуются лимфы и застои крови.

После целого дня хождения на шпильках, женщинам необходимо вызвать естественный отток крови из опухших ног - для этого в большинстве случаев достаточно просто лечь на диван и поднять вверх нижние конечности. Помогает также и другой простой способ - перекатывание с носочков на пятки, и обратно. Женщинам, которые заняты на малоподвижной работе, для сохранения здоровья ног, и в том числе ступней, необходимы занятия спортом, к примеру, плаванием или аквааэробикой или заказать массаж, например через сайт профессиональног массажа. Вода помогает избавиться от множества заболеваний организма и укрепить иммунитет, в том числе отеков.

Кроме того, порекомендовать можно и простую ходьбу - не менее трех километров пешком ежедневно.

Отеки ступней - это распространенная проблема для большинства беременных женщин. Перемены, которые происходят в теле будущей мамы, ведут к перераспределению нагрузок, в том числе, и на нижние конечности. Давление на сосуды растет, циркуляция крови ухудшается. Выход - ношение специального лечебного трикотажа. Будущим роженицам, которые желают заняться спортом, необходима предварительная консультациягинеколога.

Обычно в первую половину беременности женщина не сталкивается с отеками. Обнаружение пастозности голеней или лица до 30 недель беременности является плохим прогностическим признаком, поэтому обследоваться стоит обязательно. Если появились отеки ног при беременности, то надо сообщить об этом врачу.

«Нормальные» отеки на поздних сроках начинаются, локализуются только в районе стоп или голеней, появляются ближе к вечеру, проходят после отдыха в горизонтальном положении и не сопровождаются ухудшением общего состояния (головные боли, повышение артериального давления или появление белка в моче). Отеки на бедрах или животе - это неблагоприятный признак. А если отекают руки при беременности, то стоит сразу бить тревогу. Такого у здоровой женщины быть не должно.

Из-за отечности кожа перестает быть упругой, при надавливании остается небольшое углубление, которое исчезает постепенно. Женщина обычно чувствует себя хорошо. Если отеки на ранних сроках начались и сопровождаются ухудшением самочувствия, то следует лечь в больницу на обследование.

Часто отеки являются одним из признаков гестоза. Это серьезное заболевание, которое бывает только во время беременности. Сопровождается повышением артериального давления и обнаружением белка в моче. К чему приводят отеки при гестозе? Женщина видит только наружные отеки, и не задумывается о том, что они могут быть и внутри. При гестозе отекают все ткани, в том числе и плацента, матка, печень и головной мозг женщины. Поэтому отеки в таких случаях очень опасны. Они могут привести к задержке внутриутробного развития плода и большим проблемам со здоровьем у беременной.

С отеками ступней помогают бороться многочисленные лечебные мази. Однако знать вы должны о том, что они обладают лишь профилактическим действием, могут улучшить кровоотток. Однако не эффективны, если проблема отечности ног скрыта в организме.

Иногда отек ступней говорит об общих проблемах организма, к примеру, о заболевании почек, сердца, сосудов. Нередко отеки являются симптомом варикоза (варикозное расширение вен) или же весьма серьезной болезни лимфедемы. Нельзя говорить о том, что отеки ступней - это болезнь, однако возможно они являются сигналом о проблемах организма. Если вы стали замечать, что ваши ноги и ступни отекают регулярно, и проблема не всегда исчезает по утру, вам нужно непременно посетить врача-флеболога.