В последнее время многие косметологические компании предлагают инновационные продукты для красоты с различными продуктами моря: морской водой, минералами, водорослями. Подобная эко-косметика обогащена столь важным для здоровья йодом и позволяет успешно восполнить недостаток элемента в организме. Йод, содержащийся в косметических средствах, успешно впитывается в волосы, кожу, ногти и усваивается на 100%. Подобный прием элемента совершенно безопасен. На основании проведенных клинических исследований применение йодосодержащей косметики не оказывает влияния на работу щитовидной железы. Поэтому не имеет противопоказаний как для здоровых женщин, так и для страдающих острыми или хроническими заболеваниями щитовидной железы.

Многих дам интересует, не нужно ли брать разрешение врача на использование косметики, содержащей в составе йод. Здесь ответ прост: косметика с йодом - это как купание в море. Вам же не требуется разрешение врача каждый раз, как окунуться в теплые волны? Точно также и с косметическими средствами: они окажут мягкое благотворное действие на организм, скорректируют недостаток микроэлементов и витаминов, помогут в решении эстетических проблем кожи, ногтей и волос. Поэтому подобную косметику можно назвать одним из эффективных средств профилактики йододефицитных заболеваний. Также широко известны бактерицидные и бактериостатические свойства йода, широко применяемые в медицине. Эти свойства ярко проявляются в косметических средствах, содержащих йод. Помимо положительного влияния на работу щитовидной железы, такие препараты оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное воздействие на ткани кожи. Во время воздействия косметики йод активизирует процесс очищения организма, способствует выводу токсинов через поры кожи. Вместе с токсинами организм покидают и побочные продукты обмена веществ - мочевая и молочная кислоты, креатинин. В результате кожа становится чистой, гладкой, хорошо увлажненной.

Йод - жизненно важный элемент, участвующий во многих обменных процессах, протекающих в нашем организме. При этом сам организм его не синтезирует, поэтому получить его можно только извне. Недостаток этого вещества может привести к различным расстройствам, главное из которых - заболевание щитовидной железы. Также страдает и внешняя красота: появляется лишний вес, становятся ломкими и сухими волосы и ногти, возникают проблемы с зубами и деснами. Ухудшается самочувствие, наваливается вялость и усталость, часто меняется настроение, не удается сосредоточиться, человек становится раздражительным.

Йододефицитные заболевания: женщины в группе риска!
Из-за физиологических особенностей организма женщины наиболее склонны к заболеванию щитовидной железы. Особенно повышается риск заболевания в период полового созревания, во время беременности и родов. Поэтому для каждой женщины важно своевременно проводить профилактику и лечение щитовидной железы, употреблять в пищу продукты, богатые йодом.

Математика здоровья: сколько йода требуется человеку?
Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в йоде взрослому человеку в день требуется около 150-200 микрограммов. Для беременных женщин эта доза увеличивается до 250 мкг, а дети школьного возраста должны получать в день 100 мкг йода. За всю жизнь человеку требуется не более трех-пяти граммов йода - по объему это одна чайная ложка. Йод не накапливается в организме, поэтому употреблять его нужно ежедневно. Что же делать тем, кто проживает вдали от морей и океанов и не получает достаточного количества элемента с пищей? При нехватке вещества врач обычно назначает йодосодержащие препараты, советует съездить в отпуск на море и употреблять в пищу йодированную соль.
В то же время, в борьбе с недостатком йода важно «не переборщить», поскольку избыток этого вещества в организме так же опасен, как и его нехватка.

Вкусно и полезно: источники йода
В большом количестве микроэлемент содержится в морской рыбе, моллюсках, ракообразных. Немало йода и в морских водорослях - ламинариях. Также натуральный йод можно получить, включая в рацион сливы, яблоки, вишни, абрикосы, морковь, лук, свеклу, помидоры, ржаной хлеб, молоко и молочные продукты, грецкие орехи, яичный желток.